懷孕時，孕媽媽可能會遇上一個尷尬的問題，那就是長！痔！瘡！

本來懷孕就已經(jīng)很辛苦了，為什么還會長痔瘡呢？長痔瘡時應(yīng)該怎么做才能緩解不適？孕媽媽快來了解一下吧！?

?

孕期為什么容易長痔瘡？

激素變化

懷孕后體內(nèi)的激素水平大幅改變，尤其是孕激素增多，腸道蠕動也因此變得緩慢。食物在腸道內(nèi)停留時間變長，水分就會被過度吸收，導致大便干結(jié)，增加排便的難度，從而容易引發(fā)痔瘡。

子宮壓迫

隨著胎兒一天天長大，子宮也不斷增大。增大的子宮會壓迫下腔靜脈，阻礙盆腔靜脈的回流，使得直腸靜脈叢血液淤積、擴張，進而形成痔瘡。

血容量增加

懷孕時孕媽的血容量會明顯增加，加重肛周血管的壓力，使得痔瘡更容易發(fā)生。?

?

孕期痔瘡有哪些癥狀？

便血

這是比較常見的癥狀，通常在排便后出現(xiàn)。一般血液顏色鮮紅，可能是手紙上帶血，也可能是點滴狀出血，嚴重時甚至會呈噴射狀出血。

疼痛

當痔瘡發(fā)生血栓或炎癥時，會引起疼痛，尤其是外痔，疼痛可能較為明顯，有時會影響準媽媽的坐立和行走。

瘙癢

痔瘡會導致肛門周圍分泌物增多，刺激肛周皮膚，引起瘙癢感，若搔抓還可能導致皮膚破損、感染。

痔核脫出

內(nèi)痔發(fā)展到一定程度，會在排便時脫出肛門外，初期可能會自行回納，后期則可能需要用手推回，甚至無法回納。?

?

孕期痔瘡該如何護理？

飲食調(diào)理很關(guān)鍵

多吃膳食纖維食物

1.像芹菜、菠菜、西蘭花等蔬菜，富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助排便。

2.蘋果、香蕉、梨等水果，不僅膳食纖維豐富，還含有大量水分，能軟化大便。

3.全麥面包、糙米、燕麥片等全谷類食物也是不錯的選擇，它們能增加糞便體積，讓排便更順暢。

避免刺激性食物

1.遠離辣椒、花椒、油炸食品等辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物容易刺激胃腸道，加重便秘，使痔瘡病情惡化。

2.杜絕飲酒，酒精會刺激直腸和肛門黏膜，讓痔瘡充血、水腫，加劇疼痛和不適。

?

保證充足水分攝入

每天至少要喝1500-2000毫升的水，充足的水分能軟化糞便，讓排便更容易，減少對痔瘡的刺激。除了白開水，也可以適量喝些淡茶水，但要避免咖啡和濃茶，以免加重便秘。

?

生活習慣要調(diào)整

保持肛門清潔

1.每次排便后，用柔軟、無香味的衛(wèi)生紙輕輕擦拭肛門，動作一定要輕柔，防止擦傷皮膚。

2.條件允許的話，最好用溫水清洗肛門。也可以使用沖洗器，能更徹底地清潔肛門周圍的糞便和分泌物，減少細菌滋生，預防感染。

3.每天晚上睡覺前，進行一次溫水坐浴，能促進肛周血液循環(huán)，緩解痔瘡帶來的不適。

避免久坐久站

長時間久坐或久站會使盆腔靜脈回流不暢，加重痔瘡的瘀血狀態(tài)。孕媽每隔一段時間就應(yīng)該起身活動一下，比如在辦公室工作時，每小時就站起來走動幾分鐘，伸展一下身體。如果需要長時間站立，也可以適當走動或變換姿勢，減輕肛門部位的壓力。

規(guī)律作息

保持規(guī)律的作息時間，每天保證7-8小時的睡眠時間。良好的睡眠有助于身體恢復和調(diào)節(jié)，增強免疫力，對痔瘡的恢復也有幫助。同時，要避免熬夜，熬夜會導致身體內(nèi)分泌失調(diào)，影響腸道功能，加重便秘和痔瘡癥狀。

?

適當運動益處多

1.散步是一種非常適合準媽媽的運動方式，每天在戶外散步30分鐘至1小時，既能促進腸道蠕動，又能增強體質(zhì)。

2.孕婦瑜伽也是不錯的選擇，一些專門為孕婦設(shè)計的瑜伽動作，如貓牛式、蝴蝶式等，能幫助放松身體，增強盆底肌肉力量，緩解痔瘡癥狀。但進行瑜伽運動時，一定要在專業(yè)教練的指導下進行，避免過度拉伸。

?

圖片來源于孕產(chǎn)瑜伽導師王昕

?

圖片來源每日瑜伽

3.運動要適度，避免過度勞累和劇烈運動。在懷孕早期和晚期，更要謹慎選擇運動項目和強度，防止對胎兒造成不良影響。運動前要做好熱身準備，運動后要進行適當?shù)姆潘苫顒?。如果在運動過程中出現(xiàn)腹痛、陰道流血等不適癥狀，應(yīng)立即停止運動，并及時就醫(yī)。

?

物理治療有妙招

溫水坐浴

準備一個坐浴盆，將臀部浸泡在溫水中，水溫控制在37-40℃，每次坐浴15-20分鐘，每天1-2次。溫水坐浴可以促進肛周血液循環(huán)，緩解痔瘡的疼痛、腫脹和瘙癢等癥狀，還能清潔肛門周圍的皮膚，預防感染。坐浴時可以在溫水中加入適量的高錳酸鉀溶液（按照 1:5000 的比例調(diào)配），其具有殺菌消毒的作用，能更好地輔助治療痔瘡，注意濃度不要過高，以免灼傷皮膚。

?

冷敷與熱敷

當痔瘡發(fā)作出現(xiàn)腫脹和疼痛時，可以先進行冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在痔瘡部位，每次15-20分鐘，每天2-3次，冷敷可以使血管收縮，減輕腫脹和疼痛。冷敷后再進行熱敷，用溫熱的毛巾或熱水袋敷在痔瘡部位，每次15-20分鐘，每天2-3次，熱敷可以促進血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，進一步減輕疼痛和不適。冷敷和熱敷交替使用，效果更佳。

?

藥物使用需謹慎

安全用藥原則

孕期用藥一定要格外小心，因為某些藥物可能會對胎兒產(chǎn)生不良影響。在使用任何治療痔瘡的藥物之前，一定要先咨詢醫(yī)生的意見，醫(yī)生會根據(jù)準媽媽的具體情況，權(quán)衡藥物的利弊，選擇對胎兒相對安全的藥物。準媽媽們千萬不要自行購買和使用藥物，以免造成嚴重后果。

可選用的藥物

在醫(yī)生的指導下，一些外用的痔瘡膏或栓劑是可以使用的，如含有復方角菜酸酯成分的痔瘡膏，它能在直腸黏膜表面形成一層保護膜，減輕痔瘡的癥狀，且對胎兒相對安全。

還有一些中藥成分的栓劑如太寧栓，也具有消腫止痛、止血等作用，在醫(yī)生的建議下也可使用。但要注意，這些藥物只能外用，不能口服，且使用時要嚴格按照醫(yī)囑的劑量和頻率使用。?

?

如果孕期痔瘡出現(xiàn)以下情況

應(yīng)及時就醫(yī)

1.便血頻繁且量大：經(jīng)過簡單的護理和治療后仍無法止血。

2.痔瘡疼痛劇烈：嚴重影響生活和休息。

3.痔核脫出后無法回納：出現(xiàn)嵌頓現(xiàn)象。

4.痔瘡部位出現(xiàn)感染、化膿等癥狀：這些情況可能提示痔瘡病情較為嚴重，需要醫(yī)生進行專業(yè)的診斷和治療，以避免對孕婦和胎兒造成更大的危害。?

?

孕期痔瘡雖然讓人煩惱，但只要掌握正確的護理方法，保持良好的心態(tài)，積極應(yīng)對，就一定能減輕不適，順利度過孕期。希望每一位準媽媽都能健康快樂地迎接新生命的到來！

?

陽江市婦幼保健院產(chǎn)科

陽江市婦幼保健院產(chǎn)科是國內(nèi)首批愛嬰醫(yī)院的產(chǎn)科單位，陽江市重點?？?、陽江市產(chǎn)前診斷機構(gòu)、陽江市危重孕產(chǎn)婦救治中心，擔負著陽江及周邊縣市孕產(chǎn)婦保健、醫(yī)療、危重孕產(chǎn)婦救治工作?？剖覍I(yè)技術(shù)力量雄厚，其中高級職稱20人?？剖裔t(yī)療護理隊伍技術(shù)精湛、服務(wù)一流，重視孕期營養(yǎng)及體重管理，提倡自然、無痛分娩?？剖覍τ诟鞣N難產(chǎn)的處理、圍產(chǎn)期危重癥救治、難治性產(chǎn)后出血的治療、妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病、雙胎妊娠、早產(chǎn)等疾病的規(guī)范化診治有著豐富的經(jīng)驗。產(chǎn)科質(zhì)量整體位居于全市領(lǐng)先水平。

醫(yī)學指導丨產(chǎn)科 林惠珍

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們