懷孕時(shí)，孕媽媽可能會(huì)遇上一個(gè)尷尬的問題，那就是長！痔！瘡！

本來懷孕就已經(jīng)很辛苦了，為什么還會(huì)長痔瘡呢？長痔瘡時(shí)應(yīng)該怎么做才能緩解不適？孕媽媽快來了解一下吧！?

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孕期為什么容易長痔瘡？

激素變化

懷孕后體內(nèi)的激素水平大幅改變，尤其是孕激素增多，腸道蠕動(dòng)也因此變得緩慢。食物在腸道內(nèi)停留時(shí)間變長，水分就會(huì)被過度吸收，導(dǎo)致大便干結(jié)，增加排便的難度，從而容易引發(fā)痔瘡。

子宮壓迫

隨著胎兒一天天長大，子宮也不斷增大。增大的子宮會(huì)壓迫下腔靜脈，阻礙盆腔靜脈的回流，使得直腸靜脈叢血液淤積、擴(kuò)張，進(jìn)而形成痔瘡。

血容量增加

懷孕時(shí)孕媽的血容量會(huì)明顯增加，加重肛周血管的壓力，使得痔瘡更容易發(fā)生。?

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孕期痔瘡有哪些癥狀？

便血

這是比較常見的癥狀，通常在排便后出現(xiàn)。一般血液顏色鮮紅，可能是手紙上帶血，也可能是點(diǎn)滴狀出血，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)蕠娚錉畛鲅?/span>

疼痛

當(dāng)痔瘡發(fā)生血栓或炎癥時(shí)，會(huì)引起疼痛，尤其是外痔，疼痛可能較為明顯，有時(shí)會(huì)影響準(zhǔn)媽媽的坐立和行走。

瘙癢

痔瘡會(huì)導(dǎo)致肛門周圍分泌物增多，刺激肛周皮膚，引起瘙癢感，若搔抓還可能導(dǎo)致皮膚破損、感染。

痔核脫出

內(nèi)痔發(fā)展到一定程度，會(huì)在排便時(shí)脫出肛門外，初期可能會(huì)自行回納，后期則可能需要用手推回，甚至無法回納。?

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孕期痔瘡該如何護(hù)理？

飲食調(diào)理很關(guān)鍵

多吃膳食纖維食物

1.像芹菜、菠菜、西蘭花等蔬菜，富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。

2.蘋果、香蕉、梨等水果，不僅膳食纖維豐富，還含有大量水分，能軟化大便。

3.全麥面包、糙米、燕麥片等全谷類食物也是不錯(cuò)的選擇，它們能增加糞便體積，讓排便更順暢。

避免刺激性食物

1.遠(yuǎn)離辣椒、花椒、油炸食品等辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物容易刺激胃腸道，加重便秘，使痔瘡病情惡化。

2.杜絕飲酒，酒精會(huì)刺激直腸和肛門黏膜，讓痔瘡充血、水腫，加劇疼痛和不適。

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保證充足水分?jǐn)z入

每天至少要喝1500-2000毫升的水，充足的水分能軟化糞便，讓排便更容易，減少對(duì)痔瘡的刺激。除了白開水，也可以適量喝些淡茶水，但要避免咖啡和濃茶，以免加重便秘。

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生活習(xí)慣要調(diào)整

保持肛門清潔

1.每次排便后，用柔軟、無香味的衛(wèi)生紙輕輕擦拭肛門，動(dòng)作一定要輕柔，防止擦傷皮膚。

2.條件允許的話，最好用溫水清洗肛門。也可以使用沖洗器，能更徹底地清潔肛門周圍的糞便和分泌物，減少細(xì)菌滋生，預(yù)防感染。

3.每天晚上睡覺前，進(jìn)行一次溫水坐浴，能促進(jìn)肛周血液循環(huán)，緩解痔瘡帶來的不適。

避免久坐久站

長時(shí)間久坐或久站會(huì)使盆腔靜脈回流不暢，加重痔瘡的瘀血狀態(tài)。孕媽每隔一段時(shí)間就應(yīng)該起身活動(dòng)一下，比如在辦公室工作時(shí)，每小時(shí)就站起來走動(dòng)幾分鐘，伸展一下身體。如果需要長時(shí)間站立，也可以適當(dāng)走動(dòng)或變換姿勢，減輕肛門部位的壓力。

規(guī)律作息

保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天保證7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。良好的睡眠有助于身體恢復(fù)和調(diào)節(jié)，增強(qiáng)免疫力，對(duì)痔瘡的恢復(fù)也有幫助。同時(shí)，要避免熬夜，熬夜會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，影響腸道功能，加重便秘和痔瘡癥狀。

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適當(dāng)運(yùn)動(dòng)益處多

1.散步是一種非常適合準(zhǔn)媽媽的運(yùn)動(dòng)方式，每天在戶外散步30分鐘至1小時(shí)，既能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，又能增強(qiáng)體質(zhì)。

2.孕婦瑜伽也是不錯(cuò)的選擇，一些專門為孕婦設(shè)計(jì)的瑜伽動(dòng)作，如貓牛式、蝴蝶式等，能幫助放松身體，增強(qiáng)盆底肌肉力量，緩解痔瘡癥狀。但進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要在專業(yè)教練的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過度拉伸。

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圖片來源于孕產(chǎn)瑜伽導(dǎo)師王昕

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圖片來源每日瑜伽

3.運(yùn)動(dòng)要適度，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。在懷孕早期和晚期，更要謹(jǐn)慎選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和強(qiáng)度，防止對(duì)胎兒造成不良影響。運(yùn)動(dòng)前要做好熱身準(zhǔn)備，運(yùn)動(dòng)后要進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘苫顒?dòng)。如果在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)腹痛、陰道流血等不適癥狀，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，并及時(shí)就醫(yī)。

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物理治療有妙招

溫水坐浴

準(zhǔn)備一個(gè)坐浴盆，將臀部浸泡在溫水中，水溫控制在37-40℃，每次坐浴15-20分鐘，每天1-2次。溫水坐浴可以促進(jìn)肛周血液循環(huán)，緩解痔瘡的疼痛、腫脹和瘙癢等癥狀，還能清潔肛門周圍的皮膚，預(yù)防感染。坐浴時(shí)可以在溫水中加入適量的高錳酸鉀溶液（按照 1:5000 的比例調(diào)配），其具有殺菌消毒的作用，能更好地輔助治療痔瘡，注意濃度不要過高，以免灼傷皮膚。

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冷敷與熱敷

當(dāng)痔瘡發(fā)作出現(xiàn)腫脹和疼痛時(shí)，可以先進(jìn)行冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在痔瘡部位，每次15-20分鐘，每天2-3次，冷敷可以使血管收縮，減輕腫脹和疼痛。冷敷后再進(jìn)行熱敷，用溫?zé)岬拿砘驘崴笤谥摊彶课?，每?5-20分鐘，每天2-3次，熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，進(jìn)一步減輕疼痛和不適。冷敷和熱敷交替使用，效果更佳。

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藥物使用需謹(jǐn)慎

安全用藥原則

孕期用藥一定要格外小心，因?yàn)槟承┧幬锟赡軙?huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。在使用任何治療痔瘡的藥物之前，一定要先咨詢醫(yī)生的意見，醫(yī)生會(huì)根據(jù)準(zhǔn)媽媽的具體情況，權(quán)衡藥物的利弊，選擇對(duì)胎兒相對(duì)安全的藥物。準(zhǔn)媽媽們千萬不要自行購買和使用藥物，以免造成嚴(yán)重后果。

可選用的藥物

在醫(yī)生的指導(dǎo)下，一些外用的痔瘡膏或栓劑是可以使用的，如含有復(fù)方角菜酸酯成分的痔瘡膏，它能在直腸黏膜表面形成一層保護(hù)膜，減輕痔瘡的癥狀，且對(duì)胎兒相對(duì)安全。

還有一些中藥成分的栓劑如太寧栓，也具有消腫止痛、止血等作用，在醫(yī)生的建議下也可使用。但要注意，這些藥物只能外用，不能口服，且使用時(shí)要嚴(yán)格按照醫(yī)囑的劑量和頻率使用。?

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如果孕期痔瘡出現(xiàn)以下情況

應(yīng)及時(shí)就醫(yī)

1.便血頻繁且量大：經(jīng)過簡單的護(hù)理和治療后仍無法止血。

2.痔瘡疼痛劇烈：嚴(yán)重影響生活和休息。

3.痔核脫出后無法回納：出現(xiàn)嵌頓現(xiàn)象。

4.痔瘡部位出現(xiàn)感染、化膿等癥狀：這些情況可能提示痔瘡病情較為嚴(yán)重，需要醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)的診斷和治療，以避免對(duì)孕婦和胎兒造成更大的危害。?

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孕期痔瘡雖然讓人煩惱，但只要掌握正確的護(hù)理方法，保持良好的心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)，就一定能減輕不適，順利度過孕期。希望每一位準(zhǔn)媽媽都能健康快樂地迎接新生命的到來！

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陽江市婦幼保健院產(chǎn)科

陽江市婦幼保健院產(chǎn)科是國內(nèi)首批愛嬰醫(yī)院的產(chǎn)科單位，陽江市重點(diǎn)?？啤㈥柦挟a(chǎn)前診斷機(jī)構(gòu)、陽江市危重孕產(chǎn)婦救治中心，擔(dān)負(fù)著陽江及周邊縣市孕產(chǎn)婦保健、醫(yī)療、危重孕產(chǎn)婦救治工作?？剖覍I(yè)技術(shù)力量雄厚，其中高級(jí)職稱20人?？剖裔t(yī)療護(hù)理隊(duì)伍技術(shù)精湛、服務(wù)一流，重視孕期營養(yǎng)及體重管理，提倡自然、無痛分娩。科室對(duì)于各種難產(chǎn)的處理、圍產(chǎn)期危重癥救治、難治性產(chǎn)后出血的治療、妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病、雙胎妊娠、早產(chǎn)等疾病的規(guī)范化診治有著豐富的經(jīng)驗(yàn)。產(chǎn)科質(zhì)量整體位居于全市領(lǐng)先水平。

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)丨產(chǎn)科 林惠珍

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