情人節(jié)，玫瑰與巧克力交織

情侶們都沉浸在甜蜜愛(ài)意中

在這浪漫時(shí)刻

有兩個(gè)與“愛(ài)”緊密相連

卻常被忽視的話(huà)題

那就是“備孕”與“避孕”

這不僅關(guān)乎新生命的誕生

更關(guān)乎女性健康與幸福

下面，我們一起來(lái)了解這些知識(shí)

為愛(ài)增添理智與責(zé)任

讓愛(ài)情更長(zhǎng)久

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PART.01

關(guān)于“備孕”

生娃要趁早

隨著年齡的增加，女性的生育力是逐漸下降的。女性的最佳生育年齡在20～34歲之間，35歲之后女性的生育能力明顯下降，40歲之后生育能力更低。所以，生娃要趁早，別錯(cuò)過(guò)最佳生育年齡，等到卵巢功能下降或衰竭才想生就生不出來(lái)了。而且，高齡懷孕，卵子質(zhì)量下降，胚胎畸形的幾率增高。

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容易懷孕的時(shí)間

●月經(jīng)周期規(guī)律28天～30天的女性：排卵日一般會(huì)在月經(jīng)周期的第14～16天；

●月經(jīng)不那么規(guī)律的女性：排卵期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的第14天左右。

排卵期，成熟的卵子會(huì)從卵巢釋放出來(lái)，被“吸”入輸卵管，然后等待和精子相遇。卵子被排出后通?？梢源婊?4～48小時(shí)，精子存活時(shí)間一般72小時(shí)左右。在排卵日的前3天至排卵后1天同房，懷孕的概率最高哦。

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如何監(jiān)測(cè)排卵

1.測(cè)基礎(chǔ)體溫；

2.排卵試紙；

3.B超監(jiān)測(cè)排卵。

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生育正常情況下成功懷孕的機(jī)率

正常情況下，生育力正常的夫婦一個(gè)月能懷上的概率20%~25%，半年能懷孕成功的概率為75%，1年懷孕成功率為85%，35歲后女性的懷孕成功率相應(yīng)降低。所以，即使積極備孕，懷孕也需要一定的時(shí)間。但如果在備孕一年以上都沒(méi)懷上的話(huà)，建議雙方到醫(yī)院檢查一下。

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備孕要進(jìn)行孕前優(yōu)生檢查

在計(jì)劃受孕前3~6個(gè)月，建議雙方要進(jìn)行孕前優(yōu)生檢查。

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合理膳食

規(guī)律飲食、均衡營(yíng)養(yǎng)，避免不健康的飲食，比如油炸、腌制品，外賣(mài)等。另外要提前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸來(lái)預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。

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改變不良的生活習(xí)慣及生活方式

戒煙戒酒，避免接觸有毒物質(zhì)，嚴(yán)格控制用藥安全。同時(shí)要控制體重、保證充足的睡眠、規(guī)律運(yùn)動(dòng)。

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PART.02

關(guān)于“避孕”

如果你還不想生孩子，請(qǐng)一定要好好避孕。很多女性因缺乏避孕知識(shí)而意外懷孕，出于學(xué)業(yè)、事業(yè)或其他種種原因，不得不選擇人工流產(chǎn)?？僧?dāng)她們真正準(zhǔn)備好迎接新生命、渴望懷孕時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)之前的多次人流手術(shù)已引發(fā)了諸如“輸卵管阻塞”“輸卵管積水”“宮腔粘連”等問(wèn)題，最終導(dǎo)致了不孕癥。無(wú)論是人工流產(chǎn)還是藥物流產(chǎn)，都會(huì)破壞婦女自身的防護(hù)屏障，損傷子宮內(nèi)膜，對(duì)生殖系統(tǒng)及其功能造成潛在的危害。所以重視避孕，是保護(hù)女性生殖健康的第一步，建議大家采取科學(xué)、高效的避孕方法。

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科學(xué)、高效的避孕方法

正確使用避孕套、宮內(nèi)節(jié)育器、短效復(fù)方口服避孕藥、皮下埋植避孕等。

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▲我院婦科門(mén)診醫(yī)生為一名婦女實(shí)施皮下埋植避孕手術(shù)

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不靠譜的避孕方法

體外射精、安全期避孕、緊急避孕藥、半程戴避孕套等，這些方法的失敗率都很高，一般不建議采用！

緊急避孕藥是屬于事后避孕，僅適用于一次無(wú)保護(hù)性生活，不能替代常規(guī)避孕方法。緊急避孕藥一般要求72小時(shí)之內(nèi)服用，越早吃效果越好。服用之后如再有性生活，就沒(méi)有避孕作用了。此外，緊急避孕藥的避孕失敗率高達(dá)20-30%。

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在這個(gè)愛(ài)意彌漫的情人節(jié)

愿處在備孕階段的情侶們

都能順?biāo)煨囊?/span>

成功迎來(lái)愛(ài)的結(jié)晶

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但對(duì)于還沒(méi)有

生育計(jì)劃的情侶們

一定要時(shí)刻牢記采取

安全有效的避孕措施

愛(ài)，是呵護(hù)與珍視

而非傷害

真心愛(ài)她

就為她筑起一道安全的防線(xiàn)

讓這份愛(ài)純粹且無(wú)憂(yōu)

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科普專(zhuān)家簡(jiǎn)介

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黃曉清

計(jì)劃生育服務(wù)科主任

副主任醫(yī)師

從事婦科及計(jì)劃生育臨床工作二十多年。擅長(zhǎng)計(jì)劃生育、婦科內(nèi)分泌疾病、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、更年期綜合癥、不孕癥、復(fù)發(fā)性流產(chǎn)、婦科炎癥等疾病的診治，熟練對(duì)排卵的監(jiān)測(cè)。熟練掌握上環(huán)、取環(huán)、無(wú)痛人工流產(chǎn)、診刮、輸卵管造影、輸卵管通液術(shù)等手術(shù)。

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陽(yáng)江市婦幼保健院婦科門(mén)診簡(jiǎn)介

婦科門(mén)診醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)實(shí)力雄厚，其中主任醫(yī)師3人、副主任醫(yī)師7人、主治醫(yī)師6人，形成多層次、多梯隊(duì)的優(yōu)秀臨床醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)。

門(mén)診設(shè)施齊全，設(shè)有綜合手術(shù)室、中醫(yī)理療室、激光治療室等。配備B超、可視人流機(jī)、陰道鏡、宮腔鏡等先進(jìn)設(shè)備。就醫(yī)環(huán)境舒適，提供個(gè)性化服務(wù)，讓患者舒心、放心。

?●科室特色專(zhuān)科：

1.計(jì)劃生育服務(wù)門(mén)診

2.婦科內(nèi)分泌月經(jīng)病、青春期及更年期門(mén)診

3.宮頸疾病診療中心門(mén)診

4.中醫(yī)婦科門(mén)診

5.早孕及復(fù)發(fā)性流產(chǎn)門(mén)診

6.激光美容室

7.婦科腫瘤微創(chuàng)中心門(mén)診

8.超聲聚焦無(wú)創(chuàng)中心門(mén)診

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▲避孕方法宣教