懷孕的時(shí)候

孕媽媽都知道要補(bǔ)鐵

但產(chǎn)后就忘了“這回事”

其實(shí)我們產(chǎn)后更需要補(bǔ)鐵！

為什么生完孩子還會(huì)缺鐵？

鐵缺乏有什么影響？

快來(lái)了解一下吧！

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為什么我生了孩子還會(huì)缺鐵？

部分產(chǎn)后媽媽可能覺(jué)得：“我的肚子有個(gè)小人兒，才需要補(bǔ)補(bǔ)補(bǔ)，怎么我生完了還會(huì)缺鐵？”產(chǎn)后缺鐵有以下三個(gè)原因：

1. 妊娠期鐵儲(chǔ)備不足：妊娠期間，孕婦的鐵需求量增加。若攝入不足或吸收不良，可能導(dǎo)致鐵儲(chǔ)備不足，延續(xù)至產(chǎn)后。

2. 分娩失血：分娩過(guò)程中，尤其是剖宮產(chǎn)或難產(chǎn)，可能導(dǎo)致大量失血，進(jìn)一步消耗體內(nèi)的鐵儲(chǔ)備。

3. 哺乳需求：哺乳期產(chǎn)婦通過(guò)乳汁向嬰兒輸送鐵，若飲食中鐵攝入不足，容易導(dǎo)致鐵缺乏。?

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鐵缺乏的影響

對(duì)產(chǎn)婦的影響

1. 貧血：鐵缺乏是導(dǎo)致缺鐵性貧血的主要原因。產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期若鐵缺乏，可能出現(xiàn)乏力、頭暈、心悸等癥狀，影響身體恢復(fù)和生活質(zhì)量。

2. 免疫力下降：鐵是免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作的重要元素。鐵缺乏可能導(dǎo)致產(chǎn)婦免疫力下降，增加感染風(fēng)險(xiǎn)，如產(chǎn)褥感染、泌尿系統(tǒng)感染等。

3. 心理影響：鐵缺乏與產(chǎn)后抑郁有一定的關(guān)聯(lián)。鐵缺乏可能導(dǎo)致神經(jīng)遞質(zhì)功能異常，增加產(chǎn)婦情緒波動(dòng)、焦慮和抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。

4. 乳汁分泌減少：鐵缺乏可能影響催乳素的分泌，導(dǎo)致乳汁分泌不足，影響母乳喂養(yǎng)的成功率。

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對(duì)新生兒的影響

1. 生長(zhǎng)發(fā)育遲緩：新生兒通過(guò)母乳獲取鐵，若產(chǎn)婦鐵缺乏，乳汁中的鐵含量可能不足，影響新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育，尤其是大腦發(fā)育。

2. 貧血風(fēng)險(xiǎn)增加：新生兒在出生后的前幾個(gè)月主要依賴母體儲(chǔ)存的鐵。若產(chǎn)婦鐵缺乏，新生兒可能較早出現(xiàn)鐵缺乏，增加貧血的風(fēng)險(xiǎn)。

3. 認(rèn)知功能受損：鐵對(duì)大腦發(fā)育至關(guān)重要。新生兒期鐵缺乏可能對(duì)認(rèn)知功能產(chǎn)生長(zhǎng)期影響，如學(xué)習(xí)能力、記憶力和注意力等。

4. 免疫力低下：鐵缺乏可能導(dǎo)致新生兒免疫力低下，增加感染性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如呼吸道感染、消化道感染等。?

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產(chǎn)后媽媽應(yīng)怎樣補(bǔ)鐵

1. 合理膳食：產(chǎn)后應(yīng)增加富含鐵的食物攝入，如紅肉、動(dòng)物肝臟、豆類、綠葉蔬菜等，同時(shí)搭配富含維生素C的食物，促進(jìn)鐵的吸收。

2. 鐵劑補(bǔ)充：對(duì)于鐵缺乏嚴(yán)重的產(chǎn)婦，醫(yī)生可能會(huì)建議口服鐵劑或靜脈補(bǔ)鐵，以快速糾正鐵缺乏狀態(tài)。

3. 定期監(jiān)測(cè)：產(chǎn)褥期應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血紅蛋白和血清鐵蛋白水平，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并糾正鐵缺乏。

4. 母乳喂養(yǎng)支持：鼓勵(lì)母乳喂養(yǎng)，同時(shí)確保產(chǎn)婦攝入足夠的鐵，以維持乳汁中的鐵含量。?

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產(chǎn)后缺鐵對(duì)產(chǎn)婦和寶寶的健康都有影響。所以產(chǎn)后媽媽在照顧新生兒的同時(shí)別忘了愛(ài)惜自己，可以通過(guò)合理的膳食、鐵劑補(bǔ)充和定期監(jiān)測(cè)，有效預(yù)防和糾正鐵缺乏，促進(jìn)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)和寶寶的健康成長(zhǎng)！

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陽(yáng)江市婦幼保健院產(chǎn)科

陽(yáng)江市婦幼保健院產(chǎn)科是國(guó)內(nèi)首批愛(ài)嬰醫(yī)院的產(chǎn)科單位，陽(yáng)江市重點(diǎn)?？?、陽(yáng)江市產(chǎn)前診斷機(jī)構(gòu)、陽(yáng)江市危重孕產(chǎn)婦救治中心，擔(dān)負(fù)著陽(yáng)江及周邊縣市孕產(chǎn)婦保健、醫(yī)療、危重孕產(chǎn)婦救治工作?？剖覍I(yè)技術(shù)力量雄厚，其中高級(jí)職稱20人。科室醫(yī)療護(hù)理隊(duì)伍技術(shù)精湛、服務(wù)一流，重視孕期營(yíng)養(yǎng)及體重管理，提倡自然、無(wú)痛分娩?？剖覍?duì)于各種難產(chǎn)的處理、圍產(chǎn)期危重癥救治、難治性產(chǎn)后出血的治療、妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病、雙胎妊娠、早產(chǎn)等疾病的規(guī)范化診治有著豐富的經(jīng)驗(yàn)。產(chǎn)科質(zhì)量整體位居于全市領(lǐng)先水平。

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科普專家介紹

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曾靖燕

產(chǎn)科資深專家

婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師

從事婦產(chǎn)科臨床工作多年，曾至廣東省人民醫(yī)院進(jìn)修婦產(chǎn)科1年，擅長(zhǎng)產(chǎn)科復(fù)雜疑難疾病的診斷和處理，特別擅長(zhǎng)早產(chǎn)的防治、妊娠期高血壓、瘢痕子宮、前置胎盤、高齡產(chǎn)婦等高危妊娠的診治。