11月14日是世界糖尿病日，今年的主題是“ 了解風險，了解應對 ”。近年來，隨著社會經濟的發(fā)展和人們生活水平的提高，妊娠期高血糖的發(fā)生率明顯增加，由此導致的并發(fā)癥，嚴重威脅母嬰安全。

妊娠期高血糖并發(fā)癥的預防，歸根結底還是需要靠糖媽媽的自我防控。如何避免妊娠期高血糖并發(fā)癥的發(fā)生呢？今天，我院產科副主任、婦產科主任醫(yī)師張媛就來給大家支個招！?

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01孕前系統(tǒng)檢查

檢查項目包括：空腹和餐后2小時血糖、糖化血紅蛋白、甲狀腺功能、尿常規(guī)、肝腎功能、血脂、血壓、心電圖、眼底檢查等，糖媽媽們應詳細了解妊娠對病情的影響。

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02控制體重

1.孕前減重：對于糖耐量異常、空腹血糖受損的超重的患者，孕前目標是通過營養(yǎng)和運動，減輕體重，使BMI控制在18.5-24.9千克/米2 之間。

2.孕期控重：應根據不同妊娠前體重和妊娠期的體重增長速度而定。雖然糖媽媽需要控制每日攝入的總熱量，但應避免能量限制過度。

碳水化合物攝入不足可能導致酮癥的發(fā)生，對孕婦和胎兒都會產生不利影響。

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03調節(jié)應激

1.重視并做好應激的調節(jié)。因為，應激會增加體內胰島素抵抗，長期應激還會導致抑郁。

糖媽媽的情感和情緒變化較普通人明顯。因此，糖媽媽要合理安排好生活和工作，減少來自家庭及工作的壓力。

2.更加關愛糖媽媽。讓家庭參與孕期血糖的科學管理，家庭的支持和配合會讓糖媽媽從容應對妊娠期高血糖。

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04養(yǎng)成運動習慣

運動療法能有效控制體重、幫助睡眠、減少腰酸背痛、減少腹脹便秘等。

孕婦可根據場地及興趣開展合適的運動，如散步、游泳、瑜伽、上肢運動等都是妊娠期常推薦的運動形式。

其中，散步是最受歡迎的形式之一，每周可進行3-5次。

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05血糖的監(jiān)測和調控

按照醫(yī)囑定期做好血糖的監(jiān)測及記錄，產檢時帶來進行評估。

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06藥物治療

有些糖媽媽諱疾忌醫(yī)，用藥不按醫(yī)囑使用或者隨意停藥，甚至個別因害怕藥物對胎兒的影響或者怕“上癮”堅決不同意用藥，這會導致血糖失控并出現母胎并發(fā)癥。

我們要知道，胰島素是不會對胎兒造成出生缺陷的。

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07關注母體及胎兒并發(fā)癥

定期產檢，關注母兒并發(fā)癥發(fā)生的可能及監(jiān)測胎兒生長發(fā)育情況，并及時診治。

糖媽媽產檢次數較普通孕婦多，檢查項目也相應增加。

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08產后母乳喂養(yǎng)及隨訪

1.提倡母乳喂養(yǎng)

糖媽媽不用擔心母乳的質量，因為母乳不僅可完全滿足寶寶的營養(yǎng)需要，還可降低其日后罹患糖尿病的風險。

并且，還可以幫助糖媽媽控制產后血糖、恢復身體、修復子宮以及產后瘦身塑形。

2.產后定期隨訪

建議所有糖媽媽產后6-12周進行口服葡萄糖實驗（OGTT）。

糖媽媽們，雖然妊娠期高血糖引起的并發(fā)癥很多，但只要你們按照上述方法進行自我防控，還是可以安全順利地分娩健康寶寶的。

各位糖媽媽，我們一起加油哦！

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科普專家簡介

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張? 媛

婦產科主任醫(yī)師

產科資深專家

主要擅長對妊娠期糖尿病、產科危急重癥、胎兒疾病等疾病的診治；擅長剖宮產等產科各類手術的操作；在圍產醫(yī)學、孕產婦營養(yǎng)、孕前和孕期咨詢、保健指導及高危妊娠管理等方面有著非常豐富的臨床經驗。