8月1日—8月7日是第32個(gè)世界母乳喂養(yǎng)周，今年的主題是“助力職場家庭，促進(jìn)母乳喂養(yǎng)”，引導(dǎo)全社會(huì)關(guān)注職場哺乳期婦女，推進(jìn)政府、用人單位、社區(qū)、家庭共同參與，發(fā)揮各自關(guān)鍵作用，改善母乳喂養(yǎng)支持環(huán)境。職場哺乳期婦女返回職場前該做哪些準(zhǔn)備呢？

母乳被稱為液體黃金，是嬰兒最理想的天然食物。母乳中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)、免疫活性物質(zhì)和水分，能夠滿足0—6個(gè)月嬰兒生長發(fā)育所需，任何配方奶、牛羊奶等無法替代。對(duì)媽媽而言，健康吸吮能夠刺激促使催乳素產(chǎn)生，同時(shí)促進(jìn)縮宮素分泌，使子宮收縮，減少產(chǎn)后出血，降低其患乳腺癌和卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)。研究同時(shí)發(fā)現(xiàn)，生產(chǎn)乳汁是一個(gè)活躍的代謝過程，平均每天消耗200-500卡路里，利于產(chǎn)婦恢復(fù)身材。

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市民 李女士：我的寶寶現(xiàn)在9個(gè)月了，一直堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)。剛開始時(shí)由于自己的經(jīng)驗(yàn)不足，會(huì)造成寶寶的體位不佳，遇到堵奶現(xiàn)象。

對(duì)于許多職場媽媽來說，母乳喂養(yǎng)之路并不容易。醫(yī)生表示，媽媽們?cè)诜祷毓ぷ鲘徫磺暗?—2周可根據(jù)上班后的作息調(diào)整寶寶的哺乳時(shí)間。準(zhǔn)備電動(dòng)吸奶器及背奶包，以保持豐富的泌乳狀態(tài)，給寶寶儲(chǔ)備更多“口糧”。

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市婦幼保健院產(chǎn)科主管護(hù)理師 陳永娟：如果媽媽上班時(shí)間較長，可以把奶擠出來放到干凈的儲(chǔ)奶袋或奶瓶內(nèi)。在16—24攝氏度的室溫條件下，擠出的母乳可以保存6—8個(gè)小時(shí)。在冰箱冷藏室4攝氏度的情況下可保存4天。放到零下18攝氏度的冷凍室溫度內(nèi)，可保存6個(gè)月。