說起孩子的身高，那可是每個(gè)媽媽都關(guān)心的“大事”。孩子的成年身高對其就業(yè)、擇偶有重要影響，誰也不想自己的孩子矮人一頭！

但研究顯示有70%的孩子因?yàn)楹筇斓囊蛩責(zé)o法達(dá)到父母的遺傳身高，有56%的孩子未能達(dá)到成人平均身高（我國男性成年平均身高173cm，女性成年平均身高161cm）。這些孩子因?yàn)楦鞣N原因造成終生的遺憾。

01

為什么一定要給孩子做身高管理？

（1）身高是檢測孩子生長發(fā)育及其健康狀況潛在風(fēng)險(xiǎn)的重要指標(biāo)。

（2）定期身高測量是身高管理的重要前提。

（3）身高管理能盡最大可能發(fā)揮孩子身高生長潛能，從而達(dá)到理想的成年身高。

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02

從寶寶出生就開始關(guān)注孩子身高能幫孩子長多少呢？

如果從寶寶出生開始管理身高，不僅大部分寶寶能將遺傳優(yōu)勢發(fā)揮出來，還能長得更高。

從出生開始干預(yù)，在遺傳身高的基礎(chǔ)上，長高3-5cm較容易，長高5-10cm是有可能的。

換句話說，即使男寶寶的遺傳身高僅有168cm，如果從出生開始監(jiān)測身高，適時(shí)干預(yù)，長到175cm還是有很大可能的。

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03

身高生長的黃金期

出生第一年內(nèi)，身高增長速度最快，平均增長約25-26cm，在1歲時(shí)增長約50%。

嬰幼兒至青春期前的小孩，身高生長緩慢和生長過快均提示生長偏離。生長過快有可能出現(xiàn)早發(fā)育，早發(fā)育會(huì)致成長板過早閉合，最終影響成年身高。

與年齡相比，骨齡更能準(zhǔn)確地反映孩子骨骼的成熟度，而且孩子的身高生長有早長和晚長之分。骨骼可以真實(shí)地反映兒童體格發(fā)育的實(shí)際狀態(tài)，骨齡與身高有直接聯(lián)系。

所有孩子身高停止生長的年齡是不一樣的，但骨齡是一樣的，男孩是骨齡16歲，女孩是骨齡14歲。建議3歲以上孩子每年測骨齡一次。

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04

嬰兒期助長身高的方法：營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒

1.加強(qiáng)營養(yǎng)

（1）最好堅(jiān)持6個(gè)月母乳喂養(yǎng)；

（2）及時(shí)補(bǔ)充維生素D、維生素A、鈣、鐵、鋅；

（3）6個(gè)月左右添加輔食（食物轉(zhuǎn)換）。?

2.適量運(yùn)動(dòng)

（1）撫觸操；

（2）被動(dòng)操；

（3）主動(dòng)操（6個(gè)月以后）；

（4）小兒推拿助長身高。??

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3.充足睡眠及保持良好的情緒

生長激素分泌高峰在晚上11:00—凌晨1:00這段時(shí)間，保證充足的睡眠，能促進(jìn)生長激素的分泌。同時(shí)，良好的情緒也能促進(jìn)生長激素的分泌。

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05

防治生長發(fā)育類疾病

很多家長并不知道孩子長得慢也是病，要么把孩子的身高交給時(shí)間，要么花大量的錢給孩子買保健品補(bǔ)身體，殊不知這些盲目的措施往往耽誤治療，甚至適得其反。想要孩子獲得理想身高還應(yīng)注意防范孩子生長疾病。

（1）新生兒高膽紅素血癥——核黃疸，造成視聽障礙，不隨意運(yùn)動(dòng)型腦癱，致生長發(fā)育落后。

（2）營養(yǎng)不良、維生素缺乏癥、營養(yǎng)性貧血——營養(yǎng)是身高非常重要的影響因素，營養(yǎng)攝入不足會(huì)影響身高增長。如果孩子營養(yǎng)不良，就算有再好的遺傳基因，孩子個(gè)子也長不高。

（3）甲狀腺功能減弱（簡稱甲減）：甲狀腺激素缺乏或不足引起的一種內(nèi)分泌病，表現(xiàn)為生長和發(fā)育遲緩，智力障礙成為呆小癥。

（4）生長激素缺乏：生長激素分泌不足會(huì)嚴(yán)重影響兒童及青少年長高。

（5）性早熟：過早發(fā)育的孩子，性激素會(huì)加速骨骺軟骨過早閉合，使得生長空間縮短，成年反倒比一般孩子矮。研究表明，性早熟孩子中，約一半的孩子少長5cm。3歲以上的小孩每年至少要拍骨齡片一次，了解骨骺軟骨發(fā)育情況，預(yù)防性早熟。

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06

長高從娃娃抓起

孩子成長過程中關(guān)注以下方面：

1.定期測量身高、體重、頭圍；

2.定期評價(jià)身高水平；

3.觀察生長速度，評價(jià)身材勻稱度；

4.定期監(jiān)測骨齡；

5.了解骨密度；

6.了解膳食營養(yǎng)；

7.營造良好的環(huán)境，合理營養(yǎng)，充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，心情舒暢。

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身高管理就像我們養(yǎng)花一樣

需要定期澆水（監(jiān)測身高、體重健康體檢）

看看它長得快還是慢（觀察生長速度）

如果長勢不好，就要及時(shí)挽救

（發(fā)現(xiàn)異常就趁早干預(yù)）

而不是等到蔫兒了（骨骺閉合）再管理

這樣一切就不可挽回了！

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兒童保健部膳食營養(yǎng)分析飲食行為測評時(shí)間：周一至周日全天

地點(diǎn)：兒保科營養(yǎng)測評室

建議：添加輔食后的小孩每半年進(jìn)行一次檢測，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)營養(yǎng)異常情況及時(shí)干預(yù)。

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兒童早期發(fā)展門診、身高促進(jìn)門診

出診時(shí)間：周二、四上午

出診地點(diǎn)：兒科門診第9診室

預(yù)約電話：8889929

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希望孩子長得更高！成長得更好！

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