自然分娩都說好

產后傷口咋護理？

謹記7個知識點

愈合傷口早恢復！

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01保持外陰部清潔、干燥

1.每次大小便后要用溫水沖洗干凈，然后用清潔毛巾擦干，保持會陰部干燥。擦干時注意由前往后，先擦陰阜及兩側陰唇，最后擦肛門擦干凈后換上衛(wèi)生巾；衛(wèi)生巾至少每三小時更換一次，更換衛(wèi)生墊前后要洗手。

2.每天洗澡，保持會陰清潔。

3.內衣褲應勤換洗，洗干凈的內衣褲要在日光下暴曬達到殺菌目的。?

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02休息和體位很重要

1.產后媽媽要保持心情愉悅，避免過分緊張，輕松的心情有助于身體恢復。

2.進行傷口護理時要避免頻繁接觸會陰傷口。對于側切的傷口，休息時應選擇向會陰傷口的對側躺，這樣可以使產后惡露盡量不侵及傷口，另一方面也可以改善局部傷口的血液循環(huán)，促進傷口愈合。

3.會陰撕裂傷口的產后媽媽應避免雙腿過度外展。?

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03飲食不宜大補

產后惡露未盡之前不宜大補，飲食應在清淡、稀軟的原則上多樣化，進食富含碳水化合物、優(yōu)質蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、蛋類、湯面、小米粥、豆制品和蔬菜水果等，有利于傷口愈合和乳汁分泌。

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04預防便秘

1.產后媽媽在飲食上也要多攝入高纖維食物，每天飲用2~2.5L的溫開水，補充足夠的水分，保持大便通暢，做到1~2天/次，防止因便秘引起傷口疼痛加劇。

2.排便時避免過度用力，以免引起傷口裂開；必要時可使用大便軟化劑，如開塞露。?

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05盡早下床和運動

1.產后媽媽應盡早下床活動，適量運動有助于惡露排出及促進腸蠕動，應避免久站久坐，以免增加盆底肌負荷。

2.產后2~3天或舒適時開始進行縮肛運動，促進盆底組織、會陰組織和產道恢復。

3.分娩后6~12周內避免增加腹內壓的活動（例如緊張、舉重、高強度運動、仰臥起坐）。?

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06特殊情況這樣做

1.傷口水腫：分娩后的24小時內冷敷可改善會陰傷口疼痛和腫脹。

2.傷口血腫：會陰傷口部位出現嚴重疼痛，且疼痛逐漸加劇，甚至出現肛門墜脹感，應及時告知醫(yī)護人員進行檢查。

3.傷口感染：會陰傷口疼痛或燒灼感加劇，伴有膿性或臭味分泌物，或傷口裂開，應及時就診，在醫(yī)生指導下處理傷口并進行抗感染治療。?

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07出院復查不能忘

1.分娩后的第7、10、14、28天攜帶出院小結復診到婦?？崎T診（門診大樓3樓）復查傷口恢復情況。

2.做好會陰傷口護理，產后42天禁止性生活，出院后有特殊情況隨時回院檢查。?

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陽江市婦幼保健院產科

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