科學備孕是生育健康寶寶的基礎(chǔ)。那么準爸媽們要做好哪些準備工作迎接新生命的誕生呢？來聽聽醫(yī)生怎么說。

孕育健康寶寶需要有充滿活力的精子和健康豐滿的卵子。醫(yī)生告訴記者，準爸媽們要做好孕前檢查并養(yǎng)成良好的生活習慣，把身體調(diào)整到最好的狀態(tài)。其中，孕前檢查是杜絕遺傳疾病及預(yù)防先天殘疾的第一道防線，也是優(yōu)生優(yōu)育的必要前提。

市婦幼保健院產(chǎn)科副主任醫(yī)師 曾靖燕：孕前檢查不同于常規(guī)體檢。孕前體格檢查包括對男女生殖系統(tǒng)的專業(yè)婦科及男科檢查。孕前專項檢查包括嚴重遺傳性疾病如廣東地區(qū)高發(fā)的地中海貧血；可能會引起胎兒感染的傳染病及性傳播疾病如乙型肝炎、結(jié)核病、梅毒等；還有一些人比如患有高血壓、心臟病、糖尿病等時，要進行懷孕前的檢查來確定他是否可以進行備孕。

醫(yī)生提醒，準爸媽們養(yǎng)成良好的習慣比吃各種補品更為重要。在備孕期間，夫妻雙方最好不要熬夜、抽煙、喝酒。一般來說，任何一方有抽煙的習慣，都需要提前半年戒煙。此外，準爸準媽還需“動得勤快 吃得健康”以增強自身體質(zhì)，為孕育健康寶寶打好堅實基礎(chǔ)。

市婦幼保健院產(chǎn)科副主任醫(yī)師 曾靖燕：備孕期間，夫妻雙方飲食要均衡營養(yǎng)，不宜“大補特補”，盡可能豐富一些，保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量。夫妻雙方可以做有氧操、瑜伽、跑步等運動，不要長期久坐，否則可能會影響精子和卵子的質(zhì)量。