親愛的孕產(chǎn)婦姐妹們：

你們好！首先祝賀您和您的家人即將或正在迎接新生命的來臨！新春佳節(jié)，萬家團(tuán)圓，回到陽江家鄉(xiāng)與久未見面的親人相聚，同樣是我們長久的愿望?；蛟S奔赴這場旅途的您，在渴望相聚的同時(shí)也會(huì)有一些顧慮：比如可能發(fā)生的一些生理或心理上的不適、如何預(yù)防傳染性疾病、春節(jié)期間撞上要產(chǎn)檢和產(chǎn)后訪視怎么辦、萬一發(fā)生不適又如何就診、假如分娩又該如何選擇醫(yī)院……為了協(xié)助您在這段時(shí)期做好孕產(chǎn)期保健，順利迎接寶寶的到來，陽江市婦幼保健院為您提供以下健康提示：

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01做好自我防護(hù)和健康監(jiān)測，注重孕期保健

1.請您積極做好個(gè)人防護(hù)，出門戴口罩，盡量不在人群密集的地方停留，勤洗手、注意個(gè)人衛(wèi)生，做好自己和寶寶健康第一責(zé)任人。

2.返鄉(xiāng)的孕婦請您注意路途安全，盡量選擇安全系數(shù)較高的交通工具，做好安全防護(hù)措施，孕晚期的孕婦姐妹們不建議遠(yuǎn)行，以防路途出現(xiàn)各種特殊情況而發(fā)生不必要的意外。

3.要注意監(jiān)測體溫、胎動(dòng)情況、有無腹痛等情況，必要時(shí)監(jiān)測血壓、血糖。根據(jù)孕周、妊娠風(fēng)險(xiǎn)級別合理安排產(chǎn)檢。尤其對于唐氏綜合征等出生缺陷的產(chǎn)前篩查項(xiàng)目，對于檢查孕周的要求相對比較固定，姐妹們一定不要錯(cuò)過。目前正在服用藥物的孕媽媽切勿隨意停藥。

4.產(chǎn)后婦女也要保持情緒和睡眠，注意監(jiān)測體溫、惡露和哺乳情況；對于產(chǎn)前曾有血壓和血糖異常的姐妹，也要繼續(xù)做好監(jiān)測。出現(xiàn)異常波動(dòng)的情況，應(yīng)在家人陪同下就診。?

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孕期對應(yīng)孕周必檢項(xiàng)目對照表

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02關(guān)注自身癥狀，及時(shí)尋求幫助

臨近預(yù)產(chǎn)期的孕婦姐妹們請?zhí)崆皽?zhǔn)備好待產(chǎn)包及各類證件和資料（身份證、醫(yī)?？?、銀行卡、母嬰保健手冊、孕期產(chǎn)檢報(bào)告），合理就近選擇分娩醫(yī)院；

如果孕期和產(chǎn)褥期出現(xiàn)腹痛、陰道流血、胎動(dòng)異常、發(fā)熱、頭痛、胸悶、呼吸困難等不適癥狀，切勿擅自濫用藥物，應(yīng)須盡快前往醫(yī)院就診，并及時(shí)撥打120或致電就近有相應(yīng)資質(zhì)的助產(chǎn)機(jī)構(gòu)，與醫(yī)務(wù)人員取得聯(lián)系，及時(shí)獲得孕產(chǎn)期臨床保健及就診服務(wù)。

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03預(yù)防感染要重視

春節(jié)期間人員流動(dòng)大，冬春季節(jié)呼吸道疾病增多，請注意保暖，避免受涼感冒，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、戴口罩，避免去人群密集的場所。

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04適量飲食很關(guān)鍵

春節(jié)期間，美食琳瑯滿目，請注意飲食衛(wèi)生、均衡營養(yǎng)，選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜水果等，少吃辛辣刺激、高糖高脂的奶茶、甜品等食物，避免大吃大喝，保證每天1500-2000ml的飲水量。有妊娠期高血糖、高血壓、高血脂等合并癥的孕產(chǎn)婦姐妹們，請謹(jǐn)遵醫(yī)囑飲食。

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05生活起居需規(guī)律

春節(jié)期間，避免熬夜，保證每天八小時(shí)以上充足睡眠，注意午休。避免長時(shí)間久坐、長時(shí)間低頭玩手機(jī)，避免引起下肢血液循環(huán)不暢、避免肩頸部不適。每日適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可選擇散步、慢走等方式活動(dòng)，注意要家人陪同。

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親愛的孕產(chǎn)婦姐妹們，讓我們攜手并肩，共同守護(hù)好您和寶寶的健康和安全。祝愿您及家人們蛇年新春快樂，平安祥和！

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陽江市婦幼保健院

2025年1月24日