孕期家庭血壓監(jiān)測(cè)、家庭體重監(jiān)測(cè)及家庭血糖監(jiān)測(cè)均是孕婦自我健康管理的重要組成部分。血壓作為人體的重要生命體征之一，其穩(wěn)定與否直接關(guān)系到母子的健康。學(xué)會(huì)孕期家庭血壓監(jiān)測(cè)也是孕婦健康素養(yǎng)必需掌握的基本知識(shí)與技能。下面，我們就來聊一聊家庭血壓監(jiān)測(cè)的重要性及正確方法。

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孕期為什么需要家庭血壓監(jiān)測(cè)

1.孕期定期在家監(jiān)測(cè)血壓，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓異常情況，達(dá)到早預(yù)防，早診斷，早治療目的；減少疾病的發(fā)生率及重癥的發(fā)生；

2.提高妊娠期高血壓診斷的準(zhǔn)確性：與診室血壓相比，家庭血壓監(jiān)測(cè)能夠減少“白大衣效應(yīng)”，使測(cè)量結(jié)果更接近真實(shí)情況。這樣可避免“白大衣性高血壓”患者因過度降壓治療的潛在風(fēng)險(xiǎn)，也可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)及控制“隱蔽性高血壓”導(dǎo)致的風(fēng)險(xiǎn)；

3.評(píng)估療效：正在接受降壓治療的孕婦提供家庭血壓監(jiān)測(cè)結(jié)果，可以協(xié)助醫(yī)師更加準(zhǔn)確評(píng)估療效，及時(shí)調(diào)整用藥，制訂合理的治療方案，改善高血壓孕婦的預(yù)后；

4.通過家庭血壓自我監(jiān)測(cè)，提高孕婦健康意識(shí)及自我健康管理能力，促進(jìn)健康行為的養(yǎng)成。

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家庭監(jiān)測(cè)血壓注意事項(xiàng)

1.環(huán)境要求：測(cè)量環(huán)境應(yīng)選擇安靜、溫暖之所。以免冷暖變化及周圍環(huán)境影響患者狀態(tài)，導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定。

2.被測(cè)者準(zhǔn)備：測(cè)量前最好排空膀胱；避免劇烈運(yùn)動(dòng)及飲用酒類、濃茶及咖啡等：應(yīng)穿著寬松的衣物：測(cè)量前應(yīng)安靜休息5-10分鐘，坐、臥均可。

3.測(cè)量血壓時(shí)間：測(cè)量血壓的黃金時(shí)間是早晨6到10點(diǎn)，下午4到6點(diǎn)，晚上8到10點(diǎn)或就寢前，在空腹、服用降壓藥前或飯后半小時(shí)測(cè)量，血壓測(cè)量保持固定血壓計(jì)、固定時(shí)間段，固定體位（坐位/臥位）、固定部位（右臂/左臂），有利于結(jié)果準(zhǔn)確。

4.首次應(yīng)測(cè)量?jī)蓚?cè)血壓，選擇較高的一側(cè)作為標(biāo)準(zhǔn)，以后均測(cè)量這一側(cè)。

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如何正確測(cè)量血壓

建議使用經(jīng)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證的上臂式電子血壓計(jì)。

1.測(cè)壓前至少休息5分鐘，測(cè)壓時(shí)建議受測(cè)者保持安靜，暫時(shí)取消活動(dòng)。

2.取端坐位，裸露手臂，將袖帶下緣置于肘關(guān)節(jié)之上約1-2cm，緊貼皮膚纏繞，空氣管處于中指延長(zhǎng)線上。

3.固定袖帶，袖帶與手臂之間應(yīng)能伸進(jìn)1-2根手指，不可過松或者過緊，袖帶中間與心臟保持同一水平線上。

4.將手放于桌面上，手心向上，自然放松，打開電子血壓計(jì)開關(guān)，開始測(cè)量，測(cè)量后做好記錄?！⊙獕罕O(jiān)測(cè)期間，應(yīng)記錄起床、上床睡覺時(shí)間、三餐時(shí)間、服藥時(shí)間，記錄每次測(cè)量的日期、時(shí)間、血壓值、脈搏及有無不適癥狀。

5.如果血壓測(cè)量數(shù)據(jù)過大，可休息5分鐘后再測(cè)，測(cè)量三次，取平均值。

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科普專家介紹

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周 燕

產(chǎn)科副主任

婦產(chǎn)科主任醫(yī)師

產(chǎn)科資深專家，主要擅長(zhǎng)對(duì)婦產(chǎn)科常見病、多發(fā)病及高危妊娠等疾病的診治；擅長(zhǎng)新式剖宮產(chǎn)術(shù)、各式陰道助產(chǎn)術(shù)等產(chǎn)科各類手術(shù)的操作及難產(chǎn)的處理；在產(chǎn)前檢查、產(chǎn)科危急重癥的救治方面有著非常豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

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陽江市婦幼保健院產(chǎn)科

陽江市婦幼保健院產(chǎn)科是國(guó)內(nèi)首批愛嬰醫(yī)院的產(chǎn)科單位，陽江市重點(diǎn)專科、陽江市產(chǎn)前診斷機(jī)構(gòu)、陽江市危重孕產(chǎn)婦救治中心，擔(dān)負(fù)著陽江及周邊縣市孕產(chǎn)婦保健、醫(yī)療、危重孕產(chǎn)婦救治工作?？剖覍I(yè)技術(shù)力量雄厚，其中高級(jí)職稱20人?？剖裔t(yī)療護(hù)理隊(duì)伍技術(shù)精湛、服務(wù)一流，重視孕期營(yíng)養(yǎng)及體重管理，提倡自然、無痛分娩?？剖覍?duì)于各種難產(chǎn)的處理、圍產(chǎn)期危重癥救治、難治性產(chǎn)后出血的治療、妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病、雙胎妊娠、早產(chǎn)等疾病的規(guī)范化診治有著豐富的經(jīng)驗(yàn)。產(chǎn)科質(zhì)量整體位居于全市領(lǐng)先水平。

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