我院身高管理門診自開診以來，有許多關(guān)注孩子身高問題的家長帶孩子過來就診。近日，一名15歲的高中女生婷婷（化名）前來就診，當(dāng)時接診的醫(yī)生是胡穎珠主治醫(yī)師。婷婷表示，她最近幾年都沒有長高，現(xiàn)在的身高是1米56，可她的理想身高是1米65，還能繼續(xù)長高嗎？

胡穎珠醫(yī)生給婷婷拍了張骨齡片，并告訴婷婷她的生長板已經(jīng)完全閉合，不能再長高了。聽到這個消息，婷婷和她的媽媽都很傷心。婷婷對媽媽埋怨道：“早就叫你帶我來看了，你老是說不急，說青春期會繼續(xù)長高！”然而再怎么埋怨，都已追悔莫及......

家長要知道，孩子的生長板若完全閉合，就意味著孩子不再長高。那么，什么是生長板呢？孩子在青春期一定會長高嗎？讓我們往下看！

什么是生長板？

如圖，骨骺和骨干中間夾著的一層軟骨，這就是生長板（骺板）了。

生長板什么時候閉合？生長板閉合后還能長高嗎?

一般男孩骨齡16歲，女孩骨齡14歲，手腕部生長板就會基本閉合。其他身體部位的骨骼（比如脊柱）可能還會有一點生長空間，但也是微乎其微。

長高不能一昧寄希望于青春期！

青春期是一個身高和性發(fā)育全面加速的時期，很多爸媽都寄希望于這段時間的孩子實現(xiàn)身高“超越”?？蓪嶋H情況是，雖然進(jìn)入了第二個生長高峰，但每個孩子的身高增加值不會差太多，男孩約長高25~28cm左右，女孩約長高23~25cm左右。如果孩子的身高已經(jīng)比同齡人偏矮，想在這個階段追趕上是很難的。

況且，青春期的身高加速成長僅持續(xù)3~4年左右。此時，孩子面臨著考試、升學(xué)的壓力，晚上熬夜更是家常便飯，想抽出時間多運動、多睡一會兒都是奢望。所以，趁著青春期還沒來到，要趕快幫孩子身高長上來。

身高管理要從“娃娃抓起”，越早開始管理，生長空間越大，方法也越多，還可以有比較好的身高增長效果！

下面這幾類孩子，更需要格外關(guān)注身高！

小于胎齡兒（出生體重和/或身長<同性別同年齡-2SD）

研究發(fā)現(xiàn)，在2歲內(nèi)沒有出現(xiàn)追趕生長的孩子，成年身高很可能會受到影響。如果在2～4歲時，身高仍然比同齡小朋友矮很多，這時爸媽們就要引起重視了。

3歲至青春期前的兒童每年身高增長不足5cm

小朋友的身高是不斷變化的，每個年齡段都有應(yīng)該增長的身高值。3歲至青春期前（女孩約9歲，男孩約10歲左右）每年身高增長大約為5~7cm，在這一階段如果孩子每年長高不足5cm，要盡早開始身高管理，否則錯過的身高是很難追回來的。

青春期前身高猛長

對于3歲至青春期前的孩子，如果出現(xiàn)“生長速度每年超過7厘米、生長突然加速、體重過快增加”的情況，要謹(jǐn)防性早熟。雖然現(xiàn)在孩子的個子看似比同齡小朋友高不少，但是這種早長反而會讓成年身高不理想，爸媽們要提高警惕，并盡早帶孩子就診。

孩子當(dāng)前身高未達(dá)遺傳水平

遺傳因素對身高的影響占了很大一部分，父母個子不算矮，孩子高的可能性會比較大。但如果孩子當(dāng)前的身高還沒有達(dá)到遺傳水平，說明身高的遺傳潛力并沒有發(fā)揮出來，可能是孩子平時的生活習(xí)慣阻礙了身高發(fā)育，家長要反思一下是哪里出了問題，并且要盡早改變孩子的生活習(xí)慣。

父母或家庭成員身材矮小

如果孩子從幼兒園到小學(xué)、中學(xué)，按高矮排隊時，經(jīng)常會排在最前面，你就要懷疑孩子是否屬于家族性矮身高。此時一定要盡早就診，不然成年身高很可能也會矮小。

長高就是一場搶時間的賽跑，骨骺線閉合之后，任何辦法都無濟于事。如果你家孩子符合其中一種，要趕快帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行身高管理！

身高這件事是不可逆的，現(xiàn)在能長高點就不要放棄。誰也不想在未來的某個時刻，孩子想要實現(xiàn)的夢想就因為差了那么幾厘米而無法實現(xiàn)，那將是多么遺憾的事。所以，家長們一定要重視孩子的身高管理，讓我們一起幫助孩子實現(xiàn)理想身高！

關(guān)于我院身高管理門診

2016年國務(wù)院印發(fā)的《健康中國2030規(guī)則綱要》將健康中國上升為國家戰(zhàn)略，明確提出解決好兒童等重點人群的健康問題，到2030年5歲以下兒童生長遲緩率要從2013年的8.1%降低到不超過5%。兒童健康是全民健康的基礎(chǔ)，生長發(fā)育又是兒童健康的重要標(biāo)志，為積極踐行健康中國行動，2018年人民日報《健康時報》和中國紅十字基金會成長天使基金倡議將每年8月18日設(shè)立為“中國兒童長高日”，目的是呼吁全社會共同關(guān)注青少年兒童生長發(fā)育及身高問題，希望通過全社會的共同努力，讓中國孩子的身高可以“拔一拔”。

2020年8月18日我院開設(shè)了陽江市首個身高管理門診，也是我市目前唯一一個身高管理門診。我院身高管理門診的專家團(tuán)隊由經(jīng)驗豐富的兒童身高管理專家、兒科內(nèi)分泌遺傳代謝病專家、兒科營養(yǎng)專家、兒科中醫(yī)專家組成，技術(shù)力量雄厚。該門診引進(jìn)了先進(jìn)的骨齡評價系統(tǒng)，對兒童身高可以進(jìn)行個性化的評估，從營養(yǎng)、飲食、運動、睡眠、情緒、長高營養(yǎng)素補充、中醫(yī)中藥延緩骨齡等多方面為兒童制訂個性化的身高促進(jìn)方案。門診采用中西醫(yī)結(jié)合治療兒童生長發(fā)育類疾病及促進(jìn)身高增長，幫助兒童實現(xiàn)長高夢！

服務(wù)人群

1.0-16歲兒童，對身高有一定期望值，想長得更高的。

2.年齡的身高評價25百分位以下或中下、下等水平的。

3.嬰幼兒每年身高增長少于7cm，3歲至青春期前小孩身高每年增長少于5cm或超過8cm，青春期的小孩身高每年增長少于6cm。

4.影響身高的疾?。ㄐ栽缡?、青春期發(fā)育延遲、矮小癥、甲低、營養(yǎng)不良、牛奶蛋白過敏、肥胖癥等）。

醫(yī)生簡介

胡穎珠

中醫(yī)兒科主治醫(yī)師

湖南中醫(yī)藥大學(xué)畢業(yè)，本科學(xué)歷，學(xué)士學(xué)位。擅長用中西醫(yī)結(jié)合辦法治療小兒營養(yǎng)性疾病、促進(jìn)身高，擅長治療矮身材、性早熟、生長發(fā)育落后等疾病，用中醫(yī)方法治療兒童性早熟。熟練掌握中華05骨齡評價方法及身高管理方法。熟練掌握兒科和新生兒科常見病的中西醫(yī)治療及危重疾病的搶救治療。

出診時間：周四、日全天

出診地點：門診一樓婦孺國醫(yī)堂身高管理、兒童營養(yǎng)門診