今天是5月20日，也是母乳喂養(yǎng)日。今天，我們來(lái)談?wù)勱P(guān)于7-24月齡孩子該怎么喂養(yǎng)？

嬰幼兒與成人相同的是，都需要營(yíng)養(yǎng)素維持生命的生理活動(dòng)以及修補(bǔ)組織損耗。不同之處則在于，兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育期，需補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)素以滿(mǎn)足其生長(zhǎng)所需。兒童早期生長(zhǎng)發(fā)育迅速，所需的營(yíng)養(yǎng)素較多，如營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不當(dāng)，易發(fā)生相應(yīng)營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，良好的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)可幫助兒童預(yù)防急慢性疾病，有益于兒童神經(jīng)心理發(fā)育。

6月齡后建議繼續(xù)母乳喂養(yǎng)

嬰兒滿(mǎn)六個(gè)月后還是建議繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，每天至少要600到800ML。因?yàn)槟溉橹杏幸恍┲匾臓I(yíng)養(yǎng)素，還有抗體、母乳低聚糖等各種免疫保護(hù)因子。如果繼續(xù)母乳喂養(yǎng)是可以很明顯地減少像腹瀉、中耳炎、肺炎這些感染性疾病，也可以減少一些食物過(guò)敏、特異性皮炎等過(guò)敏性疾病。

當(dāng)然，除了堅(jiān)持不少于600ml奶量的母乳喂養(yǎng)之外，還是建議要逐步添加一些輔食。例如，最先添加的應(yīng)該是富含鐵的高能量食物，如強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉、肉泥等，并在這個(gè)基礎(chǔ)上逐漸引入其他不同種類(lèi)的食物來(lái)提供不同的營(yíng)養(yǎng)素。每次只添加一種新的食物，由少量到多量、由稀到稠、由細(xì)到粗，逐漸循序漸進(jìn)。我們可以從一種富含鐵泥糊狀食物開(kāi)始，例如米粉；然后逐漸添加過(guò)渡到半固體或者固體的食物，比如爛面、肉末、碎菜、水果粒。每一樣新添入的食物應(yīng)該適應(yīng)兩到三天，密切觀察孩子是否出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應(yīng)。等孩子適應(yīng)之后，再添加其他新的食物。

由于嬰幼兒的腎臟、肝臟等器官還未發(fā)育成熟，過(guò)量攝入鈉可能會(huì)增加一個(gè)腎臟的負(fù)擔(dān)。所以，7到24月齡的鈉攝入，應(yīng)不超過(guò)350到700mg/d，相當(dāng)于0.9到1.8克的鹽。我們一般建議，一歲以?xún)?nèi)的嬰兒食物是不添加鹽的，應(yīng)盡量清淡飲食，并且讓嬰幼兒多嘗試食物原本的味道，一歲后可適量添加食用鹽。

幼兒注意力不易集中，易受環(huán)境影響，如進(jìn)食時(shí)玩玩具、看電視、玩游戲等都會(huì)降低其對(duì)食物的關(guān)注度，影響進(jìn)食和營(yíng)養(yǎng)攝入。那么，寶媽?xiě)?yīng)該怎么做：

①盡可能給兒童提供固定的就餐座位，定時(shí)定量進(jìn)餐；

②避免追著喂、邊吃邊玩、邊吃邊看電視等行為；

③吃飯細(xì)嚼慢咽但不拖延，最好在30分鐘內(nèi)吃完；

④讓孩子自己使用筷、匙進(jìn)食，養(yǎng)成自主進(jìn)餐的習(xí)慣。既可增加兒童進(jìn)食興趣，又可培養(yǎng)其自信心和獨(dú)立能力。

零食是幼兒營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，是兒童飲食中的重要內(nèi)容。零食應(yīng)盡可能與加餐相結(jié)合，以不影響正餐為宜。零食選擇應(yīng)注意以下幾方面：

①選擇新鮮、天然、易消化的食物，如奶制品、水果、蔬類(lèi)、堅(jiān)果和豆類(lèi)食物；

②少選油炸食品和膨化食品；

③安排在兩次正餐之間，量不宜多，睡覺(jué)前30分鐘不要吃零食。

由于兒童自主性的萌發(fā)，對(duì)食物可能表現(xiàn)出不同的喜好，容易出現(xiàn)一時(shí)性偏食和挑食。此時(shí)需要家長(zhǎng)或看護(hù)人適時(shí)、正確地加以引導(dǎo)和糾正，以免形成挑食、偏食的不良習(xí)慣。家長(zhǎng)良好的飲食行為對(duì)兒童具有重要影響，建議家長(zhǎng)應(yīng)以身作則、言傳身教，并與兒童一起進(jìn)食，起到良好榜樣作用，幫助孩子從小養(yǎng)成不挑食、不偏食的良好習(xí)慣。

同時(shí)，建議嬰幼兒應(yīng)定期監(jiān)測(cè)身長(zhǎng)和體重，根據(jù)《兒童生長(zhǎng)曲線》判斷嬰兒是否得到正確、合理喂養(yǎng)。身長(zhǎng)和體重是反映嬰兒喂養(yǎng)和營(yíng)養(yǎng)狀況的直觀指標(biāo)，特別是體重，更是反映近期營(yíng)養(yǎng)的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，疾病、喂養(yǎng)不當(dāng)或營(yíng)養(yǎng)不足會(huì)使嬰兒體重不增甚至降低。嬰兒生長(zhǎng)有自身規(guī)律，過(guò)快、過(guò)慢生長(zhǎng)都不利于兒童遠(yuǎn)期健康。嬰兒生長(zhǎng)存在個(gè)體差異，也有階段性波動(dòng)，不必相互攀比生長(zhǎng)指標(biāo)。