學(xué)生應(yīng)勤洗手或自備免洗洗手液

家長應(yīng)每天監(jiān)測孩子是否發(fā)熱

出游應(yīng)備消毒粉、溫度計

作為返校復(fù)課、五一假期這一時間節(jié)點的特別策劃，4月30日，南都健康大講堂邀請到廣東省疾病預(yù)防控制中心副主任、首席專家何劍峰，為大家解答20個復(fù)課、出游的防疫問題。直播獲得10w+的關(guān)注。

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廣東省疾病預(yù)防控制中心副主任、首席專家何劍峰（右）接受南都健康大講堂主持人曾姐姐（左）的專訪

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日常防控、戴口罩已成常態(tài)

問：據(jù)說我們現(xiàn)在已經(jīng)進入常態(tài)化防控，老百姓應(yīng)該如何理解？個體該怎么做，戴口罩也要常態(tài)化？

答：現(xiàn)階段的常態(tài)化，我認(rèn)為是與非新冠時期相對應(yīng)的一個詞。現(xiàn)階段，日常的防控、通風(fēng)洗手、戴口罩、勤洗手、用免洗洗手液、測體溫等行為都成了一種常態(tài)。此外，戴口罩不僅可以預(yù)防新冠的傳播，還可以減少很多疾病的發(fā)生，如感冒發(fā)燒等。從健康角度來說，戴口罩就是一種很好的保護方式。在人流量少、空曠的場所、或在家休息時、開車回家時可以不戴口罩。在搭乘公共交通、在密集空間也時就要戴。戴口罩的目的不外乎兩個，一是防止自己被感染，二是防止把病毒傳播給別人。所以什么時候脫口罩，應(yīng)按需決定。

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問：家長一天要給孩子準(zhǔn)備多少個口罩？口罩多久換一次？現(xiàn)在有重復(fù)利用的口罩嗎？口罩摘下來之后改怎么保存？

答：一次性醫(yī)用外科口罩一般4小時就應(yīng)替換，如果連續(xù)佩戴時間不長的話可以適當(dāng)延長，這種口罩不能清洗后重復(fù)使用，且目前國內(nèi)也沒有可以重復(fù)利用的口罩，建議可以按照每天2個的用量進行準(zhǔn)備。如果在使用的過程中需要摘下來，應(yīng)用密封袋保存，以防弄臟。

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何主任講座中

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復(fù)課返校學(xué)生無需戴護目鏡

問：現(xiàn)在我省高三和初三學(xué)生已經(jīng)開學(xué)，緊接著其他年級的學(xué)生也要開學(xué)，學(xué)生在校以及返校途中應(yīng)該注意些什么？

答：我們建議學(xué)生最主要的還是要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，在學(xué)校里：

（1）勤洗手：飯前便后、運動后、觸摸公共物品后等等情況都應(yīng)該及時洗手。而且要注意不要用臟手觸摸眼、口、鼻部位。

（2）注意咳嗽禮儀：咳嗽、打噴嚏時應(yīng)該用手肘或紙巾捂住口鼻，過后要及時洗手，用過的紙巾要妥善丟棄。

（3）按照學(xué)校要求戴口罩：上課或在人群密集的場所建議戴好口罩。戴口罩時一定要使金屬條貼合鼻梁。

（4）在學(xué)校飯?zhí)缅e峰就餐。

（5）每天按照要求進行健康監(jiān)測、晨（午）檢。

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問：作為家長應(yīng)該做好哪些工作呢？

答：最主要的是要監(jiān)測孩子是否有發(fā)熱、拉肚子等不健康狀況，向孩子普及新冠肺炎防控的知識和技能，給孩子準(zhǔn)備適當(dāng)?shù)姆雷o用品，比如：口罩、干凈的紙袋（用來裝脫下來的口罩）、紙巾、免洗洗手液、消毒濕紙巾等等。保障孩子營養(yǎng)和睡眠科學(xué)配餐，加強營養(yǎng)，盡量不安排外出就餐。

南都記者 何玉帥/攝

問：學(xué)校午休空間小，好多孩子的床都是頭對頭，這樣會不會容易感染病毒？如果連午休都戴口罩，對健康有什么影響嗎？

答：午休時建議不要讓孩子們頭對頭，且一定要保持空間的通風(fēng)。午休一般沒必要戴口罩，睡覺如果還戴著口罩會一定程度影響呼吸，讓人感到不舒服。一般來說只需要在人流密集的場所戴口罩，學(xué)生在校注意勤洗手就可以了。保持午休室自然通風(fēng)很重要，必要時可以加裝機械通風(fēng)裝置。

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問：學(xué)校的指引里說不讓帶酒精、消毒水之類，這個我們家長也能理解，那帶一些含有酒精成分的濕紙巾可以嗎？有必要嗎？

答：有必要，用帶有酒精成分的濕紙巾擦手是相對安全的。如果學(xué)校和飛機等場合不能帶酒精或含有酒精的物品，那么也可以帶含氯這種消毒劑的濕紙巾，這也能起到消毒的作用。

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問：學(xué)校食堂的餐具雖然都有消毒，但是家長還是覺得不安全，是否建議自備餐具？

答：如果學(xué)校提供的餐具有集體消毒，這可能還會比自己帶的更安全?？偟膩碚f，如果學(xué)校有條件，學(xué)生是沒必要自帶餐具的。

南都記者 馮宙鋒/攝

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問：電子體溫計和水銀體溫計哪個比較準(zhǔn)？如果在學(xué)校出現(xiàn)發(fā)熱怎么辦？如果在家出現(xiàn)發(fā)熱需要馬上停止上學(xué)嗎？出現(xiàn)這些情況要怎么處理呢？

答：一般來說，水銀溫度計是最準(zhǔn)的，放在腋下5分鐘即可。從醫(yī)學(xué)上來說，體溫達到37°3以上就是發(fā)熱，如果發(fā)現(xiàn)孩子體溫是37°3時，應(yīng)該要多測幾次，確定是因發(fā)熱、穿得多、還是緊張導(dǎo)致的體溫升高，那如果體溫持續(xù)在37°3以上，在學(xué)校時，應(yīng)馬上跟負責(zé)的老師申報，聽從學(xué)校安排前往就醫(yī)或排查。如在家，家長應(yīng)及時給學(xué)校老師申報，并暫時不要上學(xué)，并戴上口罩前往附近的發(fā)熱門診就醫(yī)。

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問：現(xiàn)階段在學(xué)校打球、跑步這些體育活動還能做嗎？

答：在操場上進行運動可以不戴口罩，戴口罩運動反而會容易感到胸悶或不適，運動時要注意和他人保持1米以上的安全的距離。

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問：有些孩子平時就喜歡用手揉眼睛的，是不是更應(yīng)該戴護目鏡上學(xué)？到人流密集的場所除了需要戴口罩，還要戴護目鏡嗎？

答：沒必要，無論是出游還是學(xué)生在校都沒必要。通過觀察發(fā)現(xiàn)，人一天中至少要摸自己的臉4次，而觸摸眼、口、鼻等部位是傳播很重要的途徑。所以，戴口罩和勤洗手才是重要的預(yù)防方法，而護目鏡一般是與病例近距離接觸、有較高的感染風(fēng)險的時候才需要佩戴，比如醫(yī)護人員，普通老百姓沒必要戴護目鏡，到人流密集的場所戴好口罩就可以了。

圖片圖片劉媚/攝

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問：學(xué)生應(yīng)該選用哪種口罩呢？聽說兒童口罩會薄一點，是不是兒童口罩更合適長時間佩戴呢？

答：建議還是選用一次性醫(yī)用外科口罩。普通市民沒必要戴N95口罩。至于兒童口罩很多是為嬰幼兒準(zhǔn)備的，學(xué)生戴的話大小可能不合適，反而可能會影響防護效果。

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問：如果孩子們都進行核酸檢查，合格之后入校了，還存在感染的風(fēng)險嗎？

答：核酸檢查只能代表學(xué)生采樣時的身體狀態(tài)，并不代表檢查完核酸以后就是一直是安全的。

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問：天氣越來越熱，在教室和宿舍能開空調(diào)嗎？

答：能，但開空調(diào)的同時還要開窗，保證室內(nèi)空氣流通。同時應(yīng)關(guān)掉回風(fēng)閥，只進新風(fēng)。

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五一出游應(yīng)備體溫計、消毒粉等

問：五一假期市民有哪些要注意的呢？

答：建議盡量不外出，或選擇短途旅行，不要拼團。如出游，訂酒店時要注意不要訂空間密閉、沒有窗戶、或只有過道窗的房型?？蓚湎痉刍蛳衽蒡v片一樣的消毒片，便于攜帶又避免因水劑物品而不能攜帶。一片泡騰片就可配成一小桶消毒水了，到酒店后，應(yīng)用消毒粉將酒店衛(wèi)生間進行消毒。避免扎堆吃飯，建議錯峰就餐。在旅行中還應(yīng)備體溫計，如身體出現(xiàn)不舒服，建議就近就診。

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問：飛機、高鐵等公共交通工具哪種的安全性更高呢？

答：根據(jù)兩者的設(shè)計區(qū)別來說，飛機要比高鐵相對安全點。因為飛機的設(shè)計使空氣呈層流狀流通，機艙內(nèi)的空氣是不相混在一起的。而高鐵幾個車廂連接在一起，空氣混在一起。建議在搭乘交通工具時一定要戴口罩。

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南都記者 趙炎雄/攝

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問：出游時比較擔(dān)心酒店的衛(wèi)生安全問題，是否需要自帶床單被套，是開窗還是用空調(diào)？

答：正規(guī)酒店的床單都是由專業(yè)的人員清洗，并有通過高溫殺菌。建議一般到酒店房間后，要先開窗透氣，開空調(diào)時最好也開著窗。

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問：此前說空曠地方不需要戴口罩，小長假可能有市民會去森林公園、爬山等，這些空曠的地方和空氣流通處如果人流較大的話是否有傳染風(fēng)險？市民去這些地方是否要戴口罩呢？

答：像森林公園、山地公園等地方，都屬于空曠的地方，是可以不戴口罩的。但應(yīng)盡量跟他人保持1米以上的距離。如無法保持適當(dāng)距離，也可帶上口罩。

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問：哪些易感染的高危人群不建議出游？

答：對于有高血壓、糖尿病等這些基礎(chǔ)疾病的人群、孕婦等，建議假期盡量不出門。

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問：如果在旅途的過程中發(fā)現(xiàn)有發(fā)熱、干咳、乏力等癥狀怎么辦？

答：首先建議不要跨省旅行，如出現(xiàn)以上癥狀應(yīng)就近就醫(yī)，盡快就醫(yī)。

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問：疫情期間泡溫泉、游泳安全嗎？酒店提供的浴巾可以用嗎？

答：泡溫泉只要不是在室內(nèi)就沒問題，游泳在室內(nèi)室外都可以，是否使用酒店浴巾完全看個人的接受程度。