相信很多備孕的小姐姐們都會自己用排卵試紙監(jiān)測排卵，或者到醫(yī)院行B超監(jiān)測排卵。那么，你們會不會碰到以下情況呢？

A：到了排卵時間，為什么排卵試紙的顏色還是沒有對比那條顏色深呢？

B：月經(jīng)后第15天了，B超監(jiān)測卵泡時，為什么卵泡還是小小的，長不成熟?

C：月經(jīng)后第23天了，B超監(jiān)測卵泡，為什么卵泡大到25mm以上還是排不出來？?

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下面由陽江市婦幼保健院生殖與不孕不育診療中心宋玉華主任告訴你們答案！順便還能給你們透露一些關(guān)于如何擁有優(yōu)質(zhì)卵泡的小訣竅，為備孕小姐姐們提高“好好孕”的機(jī)會。

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優(yōu)勝劣汰，勝者為王

在卵巢這個溫暖的小屋子里，小卵泡們都是一個個被卵泡液、顆粒細(xì)胞等物質(zhì)層層包裹，倍加呵護(hù)的“小公舉”。

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正常情況下，女性的每個月經(jīng)周期，卵巢里都會發(fā)生一場“戰(zhàn)爭”。眾卵泡你爭我斗，只有對FSH（卵泡刺激素）最敏感的卵泡，才能成為優(yōu)勢卵泡。卵泡發(fā)育成熟后，到了一定時機(jī)，便會離開溫暖的“小屋子”，成為一顆真正的卵子，就是我們常說的“排卵”。一般情況下，每場“戰(zhàn)爭”只有一個成為“王者”。也就是說每個月只有一顆優(yōu)勢卵泡，而其它的“小公舉”就永遠(yuǎn)拜拜了，所以能“活”下來實在太艱辛了。

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如果使用了促排卵藥物，或者是某些特殊情況下，也可能出現(xiàn)兩個或者多個并列成為“王者”，形成多顆優(yōu)勢卵泡。有時，受到高齡或不良生活方式等因素影響，可能沒有一個優(yōu)勝者能誕生，這個月也就沒有優(yōu)勢卵泡了，俗稱“不排卵”。例如多囊卵巢綜合癥患者，卵巢里有許多小卵泡，卻都不能發(fā)育成熟，無法形成優(yōu)質(zhì)卵泡。像這種情況，即使到了排卵時間，排卵試紙的顏色還是沒有對比那條顏色深；或是到了月經(jīng)后第15天了，B超監(jiān)測卵泡，卵泡還是小小的，長不成熟。

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一般來說，在卵泡篩選結(jié)束時，優(yōu)勢卵泡的直徑大約為10~12mm，此后優(yōu)勢卵泡每天都會長大1.5~2.0mm。好的卵泡，往往又“大”又“圓”，“生長速度剛剛好”。而那些差的卵泡，看起來是皺巴巴的，不容易形成受精卵。即使受精，也容易發(fā)生胚胎停育。

還有一種情況是“屋子”可能太大了，“小公舉”找不到出去的門。卵泡到了18~25mm后，48小時內(nèi)仍不排卵，反而繼續(xù)長大，那就可能形成卵泡囊腫。這時進(jìn)行B超監(jiān)測，就會出現(xiàn)卵泡大到25mm以上還是排不出來的情況。一般來說，卵泡囊腫在2-3個月經(jīng)周期后一般就消失了，但是，還是會影響受孕！

有時候臨近排卵，成熟的卵泡已到達(dá)卵巢表面，張力變大，受力不均，也有可能被拉扯成了橢圓，這就要綜合前后發(fā)育發(fā)展過程來判斷。?

那么備孕的女性要怎樣做

才能擁有一顆優(yōu)勢卵泡呢？

好事趁早做

年齡是不能改變的因素，想要小BB的小姐姐，如果正處在生育的絕佳年齡段，就要早點準(zhǔn)備哦！因為到了35歲以后，卵泡儲備量和生育能力會大大下降，會出現(xiàn)卵巢里的卵泡數(shù)量少、質(zhì)量不高等情況。所以要抓緊時間，趕緊科學(xué)備孕起來。

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飲食作息很重要

太胖或太瘦，對于卵泡發(fā)育都不好。因為肥胖的人可能存在胰島素抵抗、糖耐量受損、高雄激素等許多內(nèi)分泌代謝異常，大大增加了卵泡發(fā)育障礙、稀發(fā)排卵的風(fēng)險。而太骨感的人，體重過低、營養(yǎng)不良可能干擾中樞性腺軸的正常工作，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、排卵障礙等。所以只有好的卵巢，才能有好的卵子。

那么，女性朋友該如何保護(hù)好卵巢呢？首先，忌食辛辣油膩的食物，多吃一些養(yǎng)護(hù)卵巢的食物，如牛肉、瘦肉、蘆筍、口蘑、烏雞、紫菜、海帶、豆腐、玉米、紅棗等。其次，適當(dāng)?shù)倪\動，避免久坐，加速新陳代謝，保證全身良好的血液循環(huán)，對卵巢功能有很大助益。而育齡女性如果抽煙酗酒，也會損壞卵巢功能。

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揪出病因是關(guān)鍵

如果您想開始備孕了或者備孕了很久沒有懷上，那么可以到陽江市婦幼保健院生殖與不孕不育診療中心做一些關(guān)鍵的檢查，如內(nèi)分泌激素水平（FSH、LH、E2、P、T、AMH、甲狀腺激素等）、代謝水平（胰島素釋放試驗、糖耐量試驗、Hcy等）、染色體檢查、超聲檢查（卵巢儲備功能、卵泡監(jiān)測）等。醫(yī)生可以根據(jù)您的檢查結(jié)果，幫助您查找卵泡發(fā)育不好及排卵障礙的原因，在綜合分析判定后，再根據(jù)具體原因幫您調(diào)理。